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安全相伴,科学保暖 | 您有一份冬季防寒安全温馨提示请查收!
发布时间:2024-12-12 10:00:22

雷山县气象台2024年12月11日8时发布早间天气预报:

一、天气实况:据气象监测,10日8时至11日8时全县阴天有小雨,共出现30站小雨,最大降雨量高枧7.1mm。11日8时,共有2站气温在0℃及以下,全县最低气温雷公山-0.9℃,乡镇气温2.0℃(西江)~4.3℃(永乐);丹江:阴天,气温3.6℃,偏北风2.1m/s,相对湿度90%。

二、未来24小时天气预报:预计11日上午全县零星小雨转阴天;下午阴天;夜间阴天有小雨,部分路段有雨雾;最高气温5~8℃,最低气温2~4℃。丹江:白天阴天,夜间阴天有小雨,气温3~6℃。11日全县森林火险气象等级1级。

01保暖工作需做好

冬季穿衣原则:“二分寒八分暖”,贵暖不贵多,寒冷可以促进血液循环,增强人的抗寒能力,穿得过于厚重,会使人体体温过高,一旦着凉非常容易感冒,一般排汗层+保暖层+防护层的三层穿衣法则即可温暖过冬。

02适当运动,增强抵抗力

“冬天动一动,强身又解冻”。冬季多进行户外活动,当身体受到寒冷的适当刺激,可以使心跳加快,呼吸加深,加强体内的新陈代谢,增加身体产生的热量,有利于身体健康。坚持每日锻炼可以提高身体素质,但运动强度应视自身情况而定,注意不要剧烈运动。锻炼之前切记热身,避免身体受伤。

03作息规律,饮食健康
俗话说:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏,冬天应该是一个养精蓄锐的季节,冬季养生要保持良好的生活习惯:
首先,睡眠充足,作息规律,以增强身体的抵抗力;
其次,要多喝白开水,保证机体需要,促进代谢,另外,养成勤洗手、勤通风和勤晒被褥等生活习惯,预防感冒和传染病的发生。
最后,冬季旅行途中要注意摄取抗寒食品,不要食用无安全保障的食品,同时也要注意饮食差异以及习惯,一旦发现胃肠不适,要及时就医。
一、关于道路交通安全:受天气影响,为确保道路交通安全,请广大游客及时关注道路交通及西江千户苗寨景区官方动态,如遇紧急情况,请在园游客根据当地发布的实时交通路况信息进行有序离园。自驾游游客需注意行车安全,提前了解道路情况,全
面检查车辆安全状况,遵守交通规则;步行进入景区的游客朋友,在行走的过程中请注意出行安全,勿在河边等危险区域嬉戏打闹。
二、暖冬爱心服务岗点:景区内设有暖冬爱心服务岗点,可提供免费热水、保暖物资、实时路况查询等全方位服务,在园游客如有需求可咨询岗点工作人员。
三、做好防寒防滑措施:降温降雨天气,建议出游时服装尽量以轻便、舒适、保暖为主,穿防滑类的鞋子,备好帽子、手套、围巾等防寒衣物,注意迈出步子时膝盖微弯曲以减少摔倒几率。
四、注意防火用电安全:由于冬季空气干燥,苗寨吊脚木楼分布密集,极易发生火灾,游客朋友们请严格遵守景区消防安全管理规定,正确使用取暖设备,不在野外、易燃物聚集地或有防火提示的地方吸烟、烧烤或使用明火,谨记“一看二熟三牢记”,防止冬季火灾事故发生

一看二熟三牢记”:

一看:入住宾馆客栈时,注意查看房间内的疏散示意图、逃生通道和安全出口;

 二熟:熟悉逃生软梯、逃生绳、消防自救呼吸器、破窗锤、强光手电等设备存放位置,熟悉使用方法;

 三牢记:牢记在室内不要卧床吸烟;如遇火灾,牢记不要留恋财物,第一时间疏散到室外安全地带;牢记拨打119报警。

 

六、勿忘文明随行:树立文明出游意识;尊重当地苗族的风俗习惯、文化传统;自觉遵守公共秩序和社会公德;践行“光盘行动”,杜绝餐饮浪费;爱惜公共设施,保护文物古迹;保护生态环境,不乱扔垃圾和丢弃烟头,做到文明旅游。

亲爱的游客朋友:

天气虽冷,关怀常在;

天冷添衣,赏景无忧;

安全出行,温暖过冬;

西江千户苗寨景区祝您旅途愉快!